Rückentraining

Zu wenig Bewegung und einseitige Belastung schadet nachweisbar dem Rücken. Der Bewegungsapparat verliert an Stabilität, die Muskeln werden immer schwächer und es fällt Ihnen immer schwerer, den Alltag ohne Probleme zu bewältigen.

Regelmäßige Bewegung und Training wirken dem entgegen. Die Stabilität der Wirbelsäule und Gelenke verbessert sich, die Festigkeit von Knochen nimmt zu und die Muskulatur wird gekräftigt. Sie bleiben beweglich und fühlen sich entsprechend besser und fit.

Falls  Sie Mühe haben, sich zu mehr Bewegung aufzuraffen und nicht gerne alleine trainieren, ist unser Gruppentraining genau das Richtige für Sie!

In unserem speziell abgestimmten Rückentraining bekommen Sie Informationen, wie Sie sich im Alltag verhalten sollen und trainieren mit gezielten Übungen Kraft, Ausdauer und Koordination.

Lassen Sie sich von uns überzeugen, dass Belastung und Belastbarkeit im Gleichgewicht sein müssen und die Bewegung im Alltag ebenso wichtig ist wie die Körperpflege.

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